מראיינת ד"ר אורית נחמיאס-חימוביץ'**
החודש אני מביאה לכם ראיון עם לילך, מטופלת בת 43.
שלום לילך,
איך נודע לך על שיטת טיפול EMDR? *
ישירות דרך הפסיכולוגית שלי.
מדוע בחרת להיות מטופל/ת בשיטת טיפול זו?
קיבלתי הסבר על מהות הטיפול, נשמע לי מתאים ואפקטיבי, והחלטתי לנסותו. באופן ספציפי השפיעה עליי הידיעה שאפילו חיילים הלומי-קרב וקורבנות של תאונות מסתייעים בטיפול זה, ואם מקרים קיצוניים של טראומה וחרדה יכולים להשתפר בעקבותיו, אזי ראיתי בכך סמל של תקווה גם עבורי.
האם טופלת בשיטות טיפול אחרות לפני טיפול ה-EMDR? אם כן תאר/י
לא, זה היה טיפול ראשון שלי ע"י בעל מקצוע.
בעקבות איזה קושי/בעיה בחרת לפנות לטיפול בשיטה זו? *
חרדות, מחשבות טורדניות, פחדים נוראיים וקיצוניים. אחרי מספר חודשים בהם טופלו החרדות ומצבי הנפשי השתפר מאוד, המשכתי בטיפול ע"י ה-EMDR גם כדי לחזור לאירועים טראומטיים אחרים מהעבר, אפילו מצבים של טראומה מזוגיות שכשלה, או יחסים בינאישיים קשים. זאת מפני שהטיפול מאוד עזר לי לחזור לאחור ולעבד את הנושאים הללו, לשחרר מעליי עול רגשי ושליליות שנצברו במשך שנים רבות. כל פעם מתקלפת עוד קליפה מיותרת והשיפור באיכות החיים עולה בהתאם.
האם היו לך חששות בנוגע לשיטה? אם כן פרט/י מהן? *
לא היו לי חששות. רציתי לנסות ולהיווכח אם השיטה הזו תעזור לי, ומעבר לכך, בטחתי בפסיכולוגית ובתהליך. ידעתי גם שאם זה לא יתאים לי נוכל לעבור לטיפול מסוג אחר.
האם הטיפול עזר? מה היו השינויים שחשת בעקבות הטיפול? *
הטיפול עזר לי מאוד. בכל פעם נפתרה בעיה אחרת, ברבדים שונים, בעומקים שונים של הבעיות בהן טיפלנו. השיפור והירידה בתחושת החרדות היו דרמטיים. אחרי הטיפול בחרדות, מחשבות טורדניות פחתו באופן משמעותי, יכולתי לתפקד, ויכולתי גם לקבל את המצב כזמני. בהמשך, הצלחתי לשלוט ברמות החרדה, לנשום ולעבור למחשבות חיוביות. הטיפול באירועים שליליים מהעבר עזר לי לשחרר את הכעס כלפי אנשים, להחליף תחושות שליליות בחיוביות, ולהרגיש הקלה שממשיכה ללוות אותי.
האם היה קושי כלשהו עבורך בשיטת טיפול זו? אם כן פרט/י *
הקושי בטיפול הוא החשיפה האישית, הכניסה והחזרה למקומות כואבים, למצבים קשים, וכן, קורה שבוכים הרבה וזה אף פעם לא משהו קל, למרות שזה כן מקל בהמשך. במקרה של חרדות יש התמודדות עם החרדה, עם גורמיה, להתמודד עם דברים שקשים לנו מאוד לבטא במילים או אפילו להשמיע בקול, ואלו יכולים לגרום להצפה רגשית. את הקושי הזה הצלחתי לעבור רק בזכות ההכלה של הפסיכולוגית שלי ויכולתה להניע את הטיפול קדימה ברגישות ובאפקטיביות בו זמנית.
התובנה המשמעותית ביותר שחווית מהטיפול לגבי עצמך? *
הטיפול גרם לי להבין את הפחדים שהניעו אותי מבין הצללים ואת היכולת שלי לחשוף אותם, להתמודד, ולהביס אותם.
אם היית צריכה להשתמש בדימוי-באיזה דימוי היית בוחרת כדי לתאר את תהליך הטיפול בשיטת ה-EMDR? *
עולה לי הדימוי הבא: במקרים של מאורע טראומטי כזה או אחר, לרוב נצרבת במוחנו תמונה שמייצגת את אותו אירוע. תמונה שמפעילה אותנו כל פעם מחדש. טיפול בעזרת ה-EMDR הוא הסתכלות ארוכה ומעמיקה באותה תמונה, הפעם ממקום בטוח. ניתוח ועיבוד התמונה ההיא מפרק אותה מיכולתה להשפיע עלינו שלא במודע, עוזר לנו להבין אותה, להשלים עם דברים, לשחרר דברים.
שאלה נוספת- אם היית יכולה להוסיף עוד משהו לטיפול מה היית מוסיפה? מבחינת הטכניקה הטיפולית?
לכל אדם מתאימות שיטות שונות ולכל אחד יש וודאי תמהיל טיפולי שעוזר לו להתקדם. במקרה שלי, דווקא השיטה המאוד ממוקדת ב-EMDR ובתהליך המובנה שלו, מאוד עוזרת לי ולא הייתי משנה אותה מפני שהתוצאות חיוביות לאורך זמן ובאופן עקבי.
תארי את החוויה של העבודה עם מכשיר EMDR מה החוויה? מה היתרונות? מה החסרונות?
חווית העבודה עם המכשיר היא קלה עבורי. המכשיר פשוט להפעלה, ואפשר לכוונן אותו לפי העדפות המשתמש. לא רואה חסרונות כלשהם, והיתרונות עבורי אינם מגיעים נטו מהמכשיר אלא מהשילוב שלו במישור של הפעלת העיבוד במוח עם שלבי הטיפול עצמו.
האם תמליץ לחברייך/בני משפחתך במידה ויזדקקו לפנות לטיפול בשיטה זו? הסבר מדוע כן או מדוע לא. *
בהחלט אמליץ ואני ממליצה רבות על השיטה. ה-EMDR הוא כלי טיפולי אפקטיבי מאוד ותוצאות הטיפול החיוביות ניכרות כבר מתחילת התהליך. לדעתי טיפול כזה יכול לסייע למטופלים בכל בעיה, להגיע במהרה לליבת הנושא שהביא אותם לטיפול, וזאת מבלי להיכנס לטיפול ארוך-טווח.
הערות נוספות שתרצה להוסיף בנוגע לטיפול? *
מבחינתי הטיפול ב-EMDR מומלץ ומאוד אפקטיבי. חשוב לי לציין גם כי תפקיד המטפל/ת בתמונה הכללית הינו חלק בלתי נפרד מהיכולת להתקדם בטיפול ולראות בו תוצאות חיוביות. היינו, כמו בכל טיפול, המטופל/ת צריכים לבחור במטפל/ת עמם ירגישו מאוד בנוח, שיוכלו לבטוח במטפל/ת, ויחושו שהם יכולים להיחשף ללא חשש וללא עכבות כדי להתקדם לעבר התוצאות הרצויות.
תודה רבה לילך יקרה
**ד"ר אורית נחמיאס-חימוביץ'-פסיכולוגית קלינית מומחית-מדריכה.
orith.psy@gmail.com
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר