ראיון עם מטופל EMDR
מראיינת: ד"ר אורית נחמיאס-חימוביץ'*
ליאור (שם בדוי) בן 32, פנה לטיפול לפני כשנה. הטיפול נמשך כחצי שנה. לפני כחודש התקשר למטפלת שלו והסכים להתראיין למידעון זה.
*איך נודע לך על שיטת טיפול EMDR?
לפני כשנה נפגשתי עם ידידה טובה שלי שהיא סטודנטית לפסיכולוגיה, היא סיפרה לי שהיום שמעה על מושג חדש בפסיכולוגיה- EMDR. היא לא ידעה לומר לי הרבה על זה אבל זה סיקרן אותי והלכתי לקרוא באינטרנט. ברגע שקראתי והעמקתי הבנתי שאין פה מקריות ושזה בדיוק מה שחיפשתי.
*מדוע בחרת להיות מטופל/ת בשיטת טיפול זו?
מהחומר שקראתי באינטרנט הבנתי שזו שיטת טיפול שנבדקה באופן רציני במשך שנים ושיש לה תוצאות יעילות בזמן קצר יחסית לשיטות אחרות. בנוסף, ההבנה שהשיטה יעילה להתמודד עם חרדות וטראומות התאימה לי.
*האם טופלת בשיטות טיפול אחרות לפני טיפול ה-EMDR?
אני כבר כמה שנים מסתובב עם ההרגשה שאני צריך טיפול. אבל איכשהו זה לא יצא עד עכשיו. בתקופה שהחלטתי לפנות הבנתי שיש לי בעיה ופחדתי שאם לא אטפל בה זה ילך ויחמיר.
*בעקבות איזה קושי בחרת לפנות לטיפול בשיטה זו?
לפני מספר שנים סבלתי מבעיה רפואית ועברתי הליך רפואי לא פשוט, שהשאיר אצלי תחושות קשות. הייתי במצב של חוסר אונים מוחלט, היו כאבים קשים בגוף, תחושה של חוסר ידיעה מה הולך להיות איתי בעתיד וזה השפיע על כל החיים שלי. אבל אז לא רציתי לדבר עם אף אחד. לשמחתי הבעיה הרפואית הסתדרה. לפני מספר חודשים תוך כדי ביקור חבר בבית חולים פתאום נזכרתי בתקופה בה סבלתי מהאירוע הקשה שלי והתחלתי לחלום על זה בלילה וגם להרגיש כאבים בגוף. אז הבנתי שלמרות שכאילו שכחתי מהאירוע הוא לא שכח אותי...
*האם היו לך חששות בנוגע לשיטה?
היו לי חששות רבים קודם כל בקשר להתחלת טיפול עוד בלי קשר לשיטה. לא היה לי חשק וכוח להיכנס חזרה בזיכרון לתקופה הקשה הזו בחיי. אחרי התלבטויות של מספר שבועות חבר אמר לי "אחי ממה אתה מפחד? אתה במילא לא ישן בלילות מסיוטים וכאבים מה יכול להיות יותר רע"? ואז הבנתי שהוא צודק. לגבי שיטת הEMDR דווקא לא היו לי חששות. אולי כי כל החששות "התבזבזו" על החשש מלהתחיל טיפול (צוחק).
*האם הטיפול עזר? מה היו השינויים שחשת בעקבות הטיפול?
הטיפול עזר לי מאוד. זה לא היה פשוט, בהתחלה הכניסה לעבוד על תקופת המחלה הציפה אותי ברגשות עוצמתיים ובכאבים אבל היו לי הרבה כלים להתמודד עם זה ובהדרגתיות התחלתי להרגיש שאני מחזיר שליטה. היכולת להגדיר תמונות קשות ממוקדות בתקופה זו ולעבוד עליהן עזרו לי לאט לאט להחזיר שליטה על החיים שלי עד שהמחשבות, ההבזקים והכאבים בגוף הלכו ופחתו.
* האם היה קושי כלשהו עבורך בשיטת טיפול זו?
בהתחלה הגירוי הבילטראלי היה לי מוזר. בהתחלה ביקשתי מהמטפלת שלי לעבוד ידנית הרגשתי יותר נוח לתופף על הברכיים ולעיתים לעבוד בהזזת עיניים. אחרי כמה מפגשים העזתי להשתמש במכשיר (שבהתחלה אני מודה חשבתי שהוא סוג של משחק מחנות טויס אר-אס). העבודה עם המכשיר בשילוב של 3 הגירויים (שמיעה, רטט ועיניים) הייתה לי משמעותית מאד. הרגשתי שזה ממש "מעיף" את התהליך ומקדם. אחרי כל פגישה הייתי ישן "כמו סוס".
*התובנה המשמעותית ביותר שחווית מהטיפול לגבי עצמך?
קודם כל, לראשונה הבנתי שהייתי ממש אמיץ בהתמודדות עם הבעיה הרפואית ועם כל תהליך הטיפול בה. איכשהו לא חשבתי על זה עד אז. דבר שני, להפתעתי גיליתי שחווית חוסר האונים וחוסר השליטה שהרגשתי בעבר, השפיעה עלי גם אם לא הייתי ער לכך, לאורך השנים מאז במצבים אחרים בחיי,שלא קשורים למחלה. זה היה ממש שוק בשבילי לגלות את זה.
*אם היית צריך להשתמש בדימוי-באיזה דימוי היית בוחר כדי לתאר את תהליך הטיפול בשיטת ה-EMDR?
הדימוי שעולה לי הוא פקק שעם שסוגר בקבוק יין. הטיפול איפשר בסופו של דבר לחלץ את הפקק ולאפשר ליין המשובח לצאת החוצה ולהנות מהטעם והריח של היין.
*האם תמליץ לחברייך/בני משפחתך במידה ויזדקקו לפנות לטיפול בשיטה זו?
מאז שסימתי טיפול, שניים מחברי הטובים התחילו טיפול EMDR. לבקשתי, המטפלת שלי המליצה לי על מטפלים בשבילם והם מאד מרוצים.
אין לי ספק שאם אפגוש מישהו שיזדקק לטיפול אמליץ לו על השיטה.
*לאחרונה יצרת קשר עם המטפלת שלך, מה הייתה סיבת הפנייה המחודשת?
עם התחלת הבלגן בעקבות מגיפת הקורונה, הרגשתי צורך להתקשר אליה ולשאול אותה מה שלומה ברמה האישית. אבל בנוסף, היה לי חשוב לוודא "שהיא באזור..." חששתי שיתפתחו אצלי לחצים וקשיים סביב המתח מהמצב וההשלכות הרפואיות שעשויות להיות לכך עלי. המטפלת שלי הרגיעה אותי שהיא כאן ובכל צורך אוכל לפנות אליה והמליצה לי לחזור ולתרגל את כל שיטות הרגיעה שלמדתי אצלה. כך באמת עשיתי. אני מודה שמאז סיום הטיפול פחות הרגשתי צורך לתרגל "מקום בטוח", חיבוק פרפר, מיכל, קרן אור...ופתאום הבנתי שוב כמה זה חשוב.
*ואיך אתה מרגיש כיום?
לשמחתי אני ממש בסדר. דאגתי מאד שהמצב יחזיר אותי אחורה לחרדות ולמחשבות על חוסר האונים בתקופת המחלה שלי, לשמחתי זה לא קרה ואני מרגיש חזק ומתמודד. במובן מסוים אני חושב שהקורונה נתנה לי הוכחה נוספת לעוצמה של התהליך הנפשי שעברתי. אני לגמרי בטוח שאם לא הייתי עובר טיפול EMDR על תקופת החולי בעבר הייתי עכשיו במקום אחר לחלוטין.
אני מודה לך מאד על המוכנות להתראיין ולשתף אותנו בתהליך אישי ומשמעותי ומאחלת לך בריאות טובה.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
* ד"ר אורית נחמיאס-חימוביץ'- פסיכולוגית קלינית מומחית-מדריכה, מטפלת EMDR מוסמכת, מטפלת בקליניקה פרטית ברעננה.
orith.psy@gmail.com
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר