בס"ד
30 מאמרים תחת תגית "מדיטציה"
תוצאות 1 - 20 מתוך 30
מסר בנוגע ליכולת של למידה רוחנית - מי יכול ללמוד ולמה? - שאלה שאני נשאלת לעיתים תכופות "האם נכון לי ללמוד תקשור?" השואל נמצא בתהליך עם העולם שמעבר וישנם מספר תהליכים מקדימים לפני שהוא יפנה ללימוד התקשור:
תקשור - מאמר על מסרים שהתקבלו בתקשור לגבי מי יכול ללמוד תקשור
תודה שרשמתם את פרטיכם. * שדות החובה הם: אימייל, שם ושם משפחה.
מומלץ לרשום את תאריך הלידה שלך לצורך הפתעות שיהיו בהמשך...
המדריך לאיזון רוחני ומדיטציה ישלח אליכם באימייל חוזר - המדריך כולל קבצי מדיטציות בלשון זכר ונקבה.
רוצים להרגע - פרפרים מציע לכם שפע של מוסיקה למדיטציה ורגיעה.
לשמוע מוסיקה מרגיעה פשוט בחרו שיר מתוך הרשימה באחד הנגנים ולחצו על הכפתור בצורת חץ בחלק העליון להפעלה רוצים להפסיק לחצו על אותו כפתור שהשתנה לסימן של 2 קווים.
המדיטציה הבאה משלבת בתהליך דמיון מודרך ומסרים בתקשור על מנת להאיץ ולהעצים את תהליך המדיטציה
יש לנשום שלוש נשימות עמוקות לבית החזה ולשחרר בעדינות את האוויר ...
דמיינו שאתם מכניסים את הנשימה עמוק עמוק לתוך הגוף...
נשימה ראשונה .... נשימה שנייה.... נשימה שלישית .......
צקרת הלב מכילה בתוכה את אנרגיית האהבה ,החמלה, הקבלה והנתינה.מטרת הטיפול לשחרר מהלב רגשות שחוסמים אותו מלהגיב נכון. בבעיות זוגיות התגובה של הלב היא בהפגנת קינאה וחוסר יכולת לקבל אנרגיית אהבה מהאחר.
רוז קוורץ .קריסטל זו מאפשרת קבלת אהבה ונתינת אהבה לזולת,לבן זוג מבלי לחשבן את כמות הנתינה. היא פותחת את הלב ומסלקת רגשות שליליים מהלב
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע
יש להניח את הקריסטל על הלב
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
החל לכווץ ושלחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמיין את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאתה רואה את עצמך בתוכה
הבט וראה את מבנהו המשולש
חוש את צבעו של הקריסטל בכל גופך
אתה חש את אנרגית הקריסטל מנסה להיכנס לליבך
אתה רואה שקים שחוסמים את הכניסה לליבך,
אנרגית הקריסטל ממיסה אותם באורה
אנרגית הקריסטל נכנסת ללב ומציפה אותו באור ורוד
אתה חש חום נעים שמתפשט בליבך ובכל גופך
חוש את אנרגית הקריסטל ממלא לאט לאט את ליבך באור ובאהבה
הבט למעלה אל קוצו של הקריסטל וראה את אורו,את קרניו
נשום את האנרגיות הללו
אתה חש חמימות עוטפת את כל גופך
צא מחוץ לקריסטל
ראה אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכח
החל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
פקח את עינך והודה לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
צקרת המין מאוזנת מתבטאת ביכולת לבטא את המיניות שלנו. האדם מסופק מחייו. חוסר איזון מתבטא:בהפגנת יצירתיות "יתר" בתחומי חיים שמנטרלים את הביטוי הטבעי של המין כגון אכילת יתר שגורמת לתחושת דחייה כלפינו, עבודה מופרזת שבאה על חשבון הנאות אחרות בחיים והתמכרויות שונות. כל זה גורם לנו לבזבוז האנרגיה מצקרה זו ע"ח סיפוק נורמאלי של המין. חוסר איזון מתבטא גם בצורך בגירויים חזקים כדי ליהנות מהחיים, כמו חידוד הסכנות, שימוש באמצעים לא טבעיים כדי לספק את הצורך הבסיסי . אחת הסיבות לחוסר איזון נובע ביחסנו עם הורינו מחוויות מיניות שליליות .
אגת אש-תאווה מינית לא מאוזנת/עיכובים בחיי המין. קושי ביחסים זוגיים המתבטא בקנאה ופחד
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע
יש להניח את הקריסטל על צקרת המין-בין שני הרגליים
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות.
החל לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמיין את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאתה רואה את עצמך בתוכה
הבט וראה את מבנהו המשולש
חוש את צבעו של הקריסטל בכל גופך
אתה חש את אורו של הקריסטל ממלא את ליבך
הבט למעלה אל קוצו של הקריסטל וראה את אורו,את קרניו
נשום את האנרגיות הללו
אתה חש חמימות עוטפת את כל גופך,את הצקרה עצמה
החום מציף את הבטן באנרגיה חמימה
החום אוסף לתוכו את כל הבועות שחורות שצפות בבטן
החום שורף את כל הבועות השחורות
אנרגית הקריסטל נכנסת למקומות הללו ומציפה אותם באהבה
אתה חש מלא ושבע באהבה ובחום
צא מחוץ לקריסטל
ראה אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכח
החל לנשום עמוק ובכל נשיפה אמור את המשפט הבא
"אני מנקה את עצמי מזיכרונות כואבים ורגשי אשמה. אני ממלא את עצמי באור כתום חם"
עשה זאת 3 פעמים פקח את עינך והודה לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך.
דפוסי חשיבה נוצרו במהלך ההתמודדות שלנו עם החיים מינקותנו. זו הדינאמיקה של החיים וכאן המקור להתנהגותנו. בחלקן דפוסים אלו לא מגיעים למודעות ולכן קשה לנו להודות בהם. דפוסי חשיבה שליליים נוצרים מהבנת האדם שהוא ניכשל. לא תמיד הכישלון הוא אמיתי. החיזוק שהסביבה נותנת לאדם במהלך חייו בונים את התנהגותו. השימוש במנטרות/משפטים בשילוב אנרגיית הקריסטל מסלקים רגשות ודפוסים אלו. נדרש כאן אימון ושינון מתוך אמונה חיובית.
סודלייט משחררת דפוסי חשיבה ישנים ומאפשרת לאדם לקבל חדשים. היא פותחת את צקרת הגרון מקלה על הנשימה.
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע.
יש להניח את הקריסטל על הגרון
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
החל לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמיין את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאתה רואה את עצמך בתוכה.
הבט וראה את מבנהו המשולש
חוש את צבעו של הקריסטל בכל גופך.
אורו של הקריסטל מאיר את הגרון בצבע לבן וכחלחל
הצבע מרגיע את גופך
אתה רגוע אתה מתחיל לחוש את מגע ידה של אימך מלטפת ומחבקת
אתה שומע את אימך לוחשת לך מילות אהבה
אתה חש איך אימך מוחקת את הכאב והכעס מליבך במכחול מוזהב
אתה חש חמימות ואהבה ממלאים את ליבך ,גרונך וראשך
הבט למעלה אל קוצו של הקריסטל וראה את אורו,את קרניו
נשום את האנרגיות הללו
אתה חש חמימות עוטפת את כל גופך
צא מחוץ לקריסטל
ראה את הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכח
החל לנשום עמוק ובכל נשיפה אמור את המשפט הבא-
"אני אוהב את עצמי ואוהבים אותי
עשה זאת 3 פעמים
פקח את עינך והודה לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
ישנם אנשים שקיים להם קושי להביע את עצמם בחברה כפי שהם היו רוצים. כושר ההבעה בחברה מתאים ליחסי עבודה/זוגיות. אנשים אלו מרגישים חסומים או חוסר כדאיות שלהם עם אמונה פנימית שהם מבזבזים כאן זמן איכותי שלהם. הקושי לנתב את כושר ההבעה מתבטא בריכוז עצמי גבוה ובנטרול עצמם מהמעגל(עבודה,זוגיות,חברים) קשור גם לבעיות אכילה, בעיות הורמונאליות,קשיי נשימה.
לאפיס. אבן כחולה עם נקודות בצבע זהב. טובה לאיזון כוח הביטוי ברבדים השונים- להוריד ממקום אחד ולהשקיע במקום אחר לא פחות חשוב. היא מעודדת המשכיות ומשחררת דפוסי חשיבה ישנים שמעכבים. היא מטפלת בבעיות נשימה.
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע
יש להניח את הקריסטל על הגרון
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
החלי לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמייני את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאת רואה את עצמך בתוכה
הביטי וראי את מבנהו המשולש
חושי את צבעו של הקריסטל בכל גופך
חושי את נקודות האור שמתפזרות מהקריסטל ונכנסות לצקרת הגרון
את חשה חמימות בגרון
החום מפיל לאט לאט את החומות שמקיפות את "הקול שלי"
את חשה הקלה
את רואה את הקול שלי כצינור לבן ורחב שעובר לאורכו של הגרון
הצינור מאיר לכל הכוונים אור לבן ומוזהב כאחד
הביטי למעלה אל קוצו של הקריסטל וראי את אורו,את קרניו
נשמי את האנרגיות הללו
את חשה חמימות עוטפת את כל גופך
צאי מחוץ לקריסטל
ראי אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכח
החלי לנשום עמוק ובכל נשיפה אמרי את המשפט הבא-
" אני חופשיה להביע את עצמי ובוטחת ואוהבת את עצמי"
עשי זאת 3 פעמים
פקחי את עינך והודי לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
המדיטציה מתמקדת באיזון רגשי. כאשר מקלעת השמש מאוזנת אנו מצליחים להיות מאוזנים רגשית. במצב של איזון אנו יודעים מה טוב לנו,מסוגלים לקבל את רצונותיו של האחר ולשלב עם רצונותינו, מסוגלים לבטא את עצמנו ורגשותינו מבלי לכעוס. הכעס מביא את האדם להתנהגות הפוגעת בעצמו ובאחרים.החרדות נובעות מחוסר ביטחון ומחשש של כישלון עצמי. הטיפול מעלה את האנרגיה הפנימית ומעצים את הצדדים הטובים שלנו. מרכך את תגובתנו כלפי הוזלת ונותן לנו כלים להתנהל בצורה מאוזנת
רודנונייט הקריסטלים מטפלים בקושיי שלנו לבטא רגשות. ביחסי זוגיים שלא ניתן להחליט מה טוב "הביחד" או "הפרידה". השינוי קשה להם כי הם לא אמינים לעצמם. הטיפול מטפל גם במצבים של חסימה רגשית מטראומה .
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע.
יש להניח את הקריסטל על מקלעת השמש שנמצאת כ-2 אצבעות מתחת לסרעפת.
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות.
החל לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמיין את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאתה רואה את עצמך בתוכה.
הבט וראה את מבנהו המשולש
חוש את צבעו של הקריסטל בכל גופך.
אתה חש את אנרגית הקריסטל כרמזור בעל 3 צבעים:אדום צהוב וירוק
אם החלפת האור לצהוב מגיע אור לבן וירוק שמזרים לגופך רוגע ושלווה.
אתה חש את הרוגע,את השלווה והשקט
אתה בשליטה
הבט למעלה אל קוצו של הקריסטל וראה את אורו,את קרניו
נשום את האנרגיות הללו
אתה חש חמימות עוטפת את כל גופך
צא מחוץ לקריסטל
ראה אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכחי
נשום 3 נשימות עמוקות
פקח את עינך והודה לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
המדיטציה מתמקדת באיזון רגשי. כאשר מקלעת השמש מאוזנת אנו מצליחים להיות מאוזנים רגשית. במצב של איזון אנו יודעים מה טוב לנו, מסוגלים לקבל את רצונותיו של האחר ולשלב עם רצונותינו. מסוגלים לבטא את עצמנו ורגשותינו מבלי לכעוס. הכעס מביא את האדם להתנהגות הפוגעת בעצמו ובאחרים. החרדות נובעות מחוסר ביטחון ומחשש של כישלון עצמי. הטיפול מעלה את האנרגיה הפנימית ומעצים את הצדדים הטובים שלנו. מרכך את תגובתנו כלפי הוזלת ונותן לנו כלים להתנהל בצורה מאוזנת
אקוומרין אבן ירקרקה. כוחה ברוגע שהיא מקנה לאדם. היא נקראת "אבן הגבורה"-כלומר בהחזקתה אנו מבצעים דברים מתוך אמונה וביטחון בעצמנו ולא מתוך כוחניות שפוגעת בנו. היא מפחיתה חרדות שנובעות מחוסר אמונה בעצמנו, מביקורתיות כלפי עצמנו. טובה גם לתקשורת זוגית.
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע
יש להניח את הקריסטל על מקלעת השמש שנמצאת 2 אצבעות מתחת לסרעפת.
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
החל לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמיין את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאתה רואה את עצמך בתוכה
הבט וראה את מבנהו המשולש
חוש את צבעו הירוק של הקריסטל בכל גופך
אתה חש את האור זורם בגופך
אתה חש את מרכז האור במקלעת השמש כיד מכוונת ואוהבת
הבט למעלה אל קוצו של הקריסטל וראה את אורו,את קרניו
נשום את האנרגיות הללו
אתה חש חמימות עוטפת את כל גופך
צא מחוץ לקריסטל
ראה אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכחי
נשום 3 נשימות עמוקות
פקח את עינך והודה לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
הטיפול מפתח את ההקשבה העצמית. מאחר שצקרת מקלעת השמש מייצגת את כוח הרצון. בעזרת כוח הרצון אנו מסוגלים להוציא דברים לפועל,לסלק חששות ואנרגיות שליליות מתוך עצמנו ולפתח את הביטחון העצמי וסימפטיה לעצמנו. כל זה מביא אותנו לשלוט בחיינו ולדעת את מקומנו בחיי הסובבים אותנו מתוך אהבה וביטחון.
סיטרין אבן צהבהבה שכוחה נובע בניקוי פנימי של הרעלים בגוף כעסים רגשות מודחקים. הסיטרין מחברת אותנו לעצמנו ומרככת את יחסנו עם הזולת.
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע
יש להניח את הקריסטל על מקלעת השמש כ-2 אצבעות מתחת לסרעפת
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
החל לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמיין את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאתה רואה את עצמך בתוכה
הבט וראה את מבנהו המשולש
חוש את צבעו הצהוב של הקריסטל בכל גופך
חוש את גופך נשטף מבחוץ ומבפנים באנרגיה צהובה
האנרגיה בוהקת בתוכך ככדור אור זהוב
הכדור הזהוב ממוקד במקלעת השמש ומפיץ אור לכל הכוונים
הבט למעלה אל קוצו של הקריסטל וראה את אורו את קרניו
נשום את האנרגיות הללו
אתה חש חמימות עוטפת את כל גופך
צא מחוץ לקריסטל
ראה אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכחי
נשום 3 נשימות עמוקות
פקח את עינך והודה לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
צקרת הלב מכילה בתוכה את אנרגיית האהבה ,החמלה, הקבלה והנתינה.מטרת הטיפול לשחרר מהלב רגשות שחוסמים אותו מלהגיב נכון. בבעיות זוגיות התגובה של הלב היא בהפגנת קינאה וחוסר יכולת לקבל אנרגיית אהבה מהאחר.
רוז קוורץ .קריסטל זו מאפשרת קבלת אהבה ונתינת אהבה לזולת,לבן זוג מבלי לחשבן את כמות הנתינה. היא פותחת את הלב ומסלקת רגשות שליליים מהלב
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע
יש להניח את הקריסטל על הלב
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
החלי לכווץ ושלחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמייני את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאתה רואה את עצמך בתוכה
הבטי וראי את מבנהו המשולש
חושי את צבעו של הקריסטל בכל גופך
את חשה את אנרגית הקריסטל מנסה להיכנס לליבך
את רואה שקים שחוסמים את הכניסה לליבך,
אנרגית הקריסטל ממיסה אותם באורה
אנרגית הקריסטל נכנסת ללב ומציפה אותו באור ורוד
את חשה חום נעים שמתפשט בליבך ובכל גופך
חושי את אנרגית הקריסטל ממלא באיטיות את ליבך באור ובאהבה
הביטי למעלה אל קוצו של הקריסטל וראי את אורו,את קרניו
נשמי את האנרגיות הללו
את חשה חמימות עוטפת את כל גופך
צאי מחוץ לקריסטל
ראי את הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכח
החלי לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
פקחי את עינך והודי לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
צקרת המין מאוזנת מתבטאת ביכולת לבטא את המיניות שלנו. האדם מסופק מחייו. חוסר איזון מתבטא:בהפגנת יצירתיות "יתר" בתחומי חיים שמנטרלים את הביטוי הטבעי של המין כגון אכילת יתר שגורמת לתחושת דחייה כלפינו, עבודה מופרזת שבאה על חשבון הנאות אחרות בחיים והתמכרויות שונות. כל זה גורם לנו לבזבוז האנרגיה מצקרה זו ע"ח סיפוק נורמאלי של המין. חוסר איזון מתבטא גם בצורך בגירויים חזקים כדי ליהנות מהחיים, כמו חידוד הסכנות, שימוש באמצעים לא טבעיים כדי לספק את הצורך הבסיסי . אחת הסיבות לחוסר איזון נובע ביחסנו עם הורינו מחוויות מיניות שליליות .
אגת אש תאווה מינית לא מאוזנת/עיכובים בחיי המין. קושי ביחסים זוגיים המתבטא בקנאה ופחד
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע
יש להניח את הקריסטל על צקרת המין-בין שני הרגליים
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות.
החלי לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמייני את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאתה רואה את עצמך בתוכה
הבטי וראי את מבנהו המשולש
חושי את צבעו של הקריסטל בכל גופך
את חשה את אורו של הקריסטל ממלא את ליבך
הביטי למעלה אל קוצו של הקריסטל וראי את אורו,את קרניו
נשמי את האנרגיות הללו
את חשה חמימות עוטפת את כל גופך,את הצקרה עצמה
החום מציף את הבטן באנרגיה חמימה
החום אוסף לתוכו את כל הבועות השחורות שצפות בבטן
החום שורף את כל הבועות השחורות
אנרגית הקריסטל נכנסת למקומות הללו ומציפה אותם באהבה
את חשה מלאה ושבעה באהבה ובחום
צאי מחוץ לקריסטל
ראי אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכח
החלי לנשום עמוק ובכל נשיפה אמרי את המשפט הבא
"אני מנקה את עצמי מזיכרונות כואבים ורגשי אשמה. אני ממלא את עצמי באור כתום חם"
עשי זאת 3 פעמים פקחי את עינך והודי לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך.
דפוסי חשיבה נוצרו במהלך ההתמודדות שלנו עם החיים מינקותנו. זו הדינאמיקה של החיים וכאן המקור להתנהגותנו. בחלקן דפוסים אלו לא מגיעים למודעות ולכן קשה לנו להודות בהם. דפוסי חשיבה שליליים נוצרים מהבנת האדם שהוא ניכשל. לא תמיד הכישלון הוא אמיתי. החיזוק שהסביבה נותנת לאדם במהלך חייו בונים את התנהגותו. השימוש במנטרות/משפטים בשילוב אנרגיית הקריסטל מסלקים רגשות ודפוסים אלו. נדרש כאן אימון ושינון מתוך אמונה חיובית.
סודלייט משחררת דפוסי חשיבה ישנים ומאפשרת לאדם לקבל חדשים. היא פותחת את צקרת הגרון מקלה על הנשימה.
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע.
יש להניח את הקריסטל על הגרון
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
החלי לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמייני את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאת רואה את עצמך בתוכה.
הביטי וראי את מבנהו המשולש
חושי את צבעו של הקריסטל בכל גופך.
אורו של הקריסטל מאיר את הגרון בצבע לבן וכחלחל
הצבע מרגיע את גופך
את רגועה את מתחילה לחוש את מגע ידה של אימך מלטפת ומחבקת אותך
את שומעת את אימך לוחשת לך מילות אהבה
את חשה איך אימך מוחקת את הכאב והכעס מליבך במכחול מוזהב
את חשה חמימות ואהבה ממלאים את ליבך ,גרונך וראשך
הביטי למעלה אל קוצו של הקריסטל וראי את אורו,את קרניו
נשמי את האנרגיות הללו
את חשה חמימות עוטפת את כל גופך
צאי מחוץ לקריסטל
ראי אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכח
החלי לנשום עמוק ובכל נשיפה אמרי את המשפט הבא-
"אני אוהבת את עצמי ואוהבים אותי
עשי זאת 3 פעמים
פקחי את עינך והודי לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
ישנם אנשים שקיים להם קושי להביע את עצמם בחברה כפי שהם היו רוצים. כושר ההבעה בחברה מתאים ליחסי עבודה/זוגיות. אנשים אלו מרגישים חסומים או חוסר כדאיות שלהם עם אמונה פנימית שהם מבזבזים כאן זמן איכותי שלהם. הקושי לנתב את כושר ההבעה מתבטא בריכוז עצמי גבוה ובנטרול עצמם מהמעגל(עבודה,זוגיות,חברים) קשור גם לבעיות אכילה, בעיות הורמונאליות,קשיי נשימה.
לאפיס אבן כחולה עם נקודות בצבע זהב. טובה לאיזון כוח הביטוי ברבדים השונים- להוריד ממקום אחד ולהשקיע במקום אחר לא פחות חשוב. היא מעודדת המשכיות ומשחררת דפוסי חשיבה ישנים שמעכבים. היא מטפלת בבעיות נשימה.
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע
יש להניח את הקריסטל על הגרון
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
החלי לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמייני את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאת רואה את עצמך בתוכה
הביטי וראי את מבנהו המשולש
חושי את צבעו של הקריסטל בכל גופך
חושי את נקודות האור שמתפזרות מהקריסטל ונכנסות לצקרת הגרון
את חשה חמימות בגרון
החום מפיל לאט לאט את החומות שמקיפות את "הקול שלי"
את חשה הקלה
את רואה את הקול שלי כצינור לבן ורחב שעובר לאורכו של הגרון
הצינור מאיר לכל הכוונים אור לבן ומוזהב כאחד
הביטי למעלה אל קוצו של הקריסטל וראי את אורו,את קרניו
נשמי את האנרגיות הללו
את חשה חמימות עוטפת את כל גופך
צאי מחוץ לקריסטל
ראי אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכח
החלי לנשום עמוק ובכל נשיפה אמרי את המשפט הבא-
" אני חופשיה להביע את עצמי ובוטחת ואוהבת את עצמי"
עשי זאת 3 פעמים
פקחי את עינך והודי לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
המדיטציה מתמקדת באיזון רגשי. כאשר מקלעת השמש מאוזנת אנו מצליחים להיות מאוזנים רגשית. במצב של איזון אנו יודעים מה טוב לנו,מסוגלים לקבל את רצונותיו של האחר ולשלב עם רצונותינו, מסוגלים לבטא את עצמנו ורגשותינו מבלי לכעוס. הכעס מביא את האדם להתנהגות הפוגעת בעצמו ובאחרים.החרדות נובעות מחוסר ביטחון ומחשש של כישלון עצמי. הטיפול מעלה את האנרגיה הפנימית ומעצים את הצדדים הטובים שלנו. מרכך את תגובתנו כלפי הוזלת ונותן לנו כלים להתנהל בצורה מאוזנת
רודנונייט הקריסטלים מטפלים בקושיי שלנו לבטא רגשות. ביחסי זוגיים שלא ניתן להחליט מה טוב "הביחד" או "הפרידה". השינוי קשה להם כי הם לא אמינים לעצמם. הטיפול מטפל גם במצבים של חסימה רגשית מטראומה .
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע.
יש להניח את הקריסטל על מקלעת השמש שנמצאת כ-2 אצבעות מתחת לסרעפת.
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות.
החלי לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמייני את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאת רואה את עצמך בתוכה.
הביטי וראי את מבנהו המשולש
חושי את צבעו של הקריסטל בכל גופך.
את חשה את אנרגית הקריסטל כרמזור בעל 3 צבעים:אדום צהוב וירוק
אם החלפת האור לצהוב מגיע אור לבן וירוק שמזרים לגופך רוגע ושלווה.
את חשה את הרוגע,את השלווה והשקט
את בשליטה
הביטי למעלה אל קוצו של הקריסטל וראי את אורו,את קרניו
נשמי את האנרגיות הללו
את חשה חמימות עוטפת את כל גופך
צאה מחוץ לקריסטל
ראי אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכחי
נשמי 3 נשימות עמוקות
פקחי את עינך והודי לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
המדיטציה מתמקדת באיזון רגשי. כאשר מקלעת השמש מאוזנת אנו מצליחים להיות מאוזנים רגשית. במצב של איזון אנו יודעים מה טוב לנו, מסוגלים לקבל את רצונותיו של האחר ולשלב עם רצונותינו. מסוגלים לבטא את עצמנו ורגשותינו מבלי לכעוס. הכעס מביא את האדם להתנהגות הפוגעת בעצמו ובאחרים. החרדות נובעות מחוסר ביטחון ומחשש של כישלון עצמי. הטיפול מעלה את האנרגיה הפנימית ומעצים את הצדדים הטובים שלנו. מרכך את תגובתנו כלפי הוזלת ונותן לנו כלים להתנהל בצורה מאוזנת
אקוומרין אבן ירקרקה. כוחה ברוגע שהיא מקנה לאדם. היא נקראת "אבן הגבורה"-כלומר בהחזקתה אנו מבצעים דברים מתוך אמונה וביטחון בעצמנו ולא מתוך כוחניות שפוגעת בנו. היא מפחיתה חרדות שנובעות מחוסר אמונה בעצמנו, מביקורתיות כלפי עצמנו. טובה גם לתקשורת זוגית.
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע
יש להניח את הקריסטל על מקלעת השמש שנמצאת 2 אצבעות מתחת לסרעפת.
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
החלי לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמייני את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאת רואה את עצמך בתוכה
הביטי וראי את מבנהו המשולש
חושי את צבעו הירוק של הקריסטל בכל גופך
את חשה את האור זורם בגופך
את חשה את מרכז האור במקלעת השמש כיד מכוונת ואוהבת
הביטי למעלה אל קוצו של הקריסטל וראי את אורו,את קרניו
נשמי את האנרגיות הללו
את חשה חמימות עוטפת את כל גופך
צאי מחוץ לקריסטל
ראי אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכחי
נשמי 3 נשימות עמוקות
פקחי את עינך והודי לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
הטיפול מפתח את ההקשבה העצמית. מאחר שצקרת מקלעת השמש מייצגת את כוח הרצון. בעזרת כוח הרצון אנו מסוגלים להוציא דברים לפועל,לסלק חששות ואנרגיות שליליות מתוך עצמנו ולפתח את הביטחון העצמי וסימפטיה לעצמנו. כל זה מביא אותנו לשלוט בחיינו ולדעת את מקומנו בחיי הסובבים אותנו מתוך אהבה וביטחון.
סיטרין אבן צהבהבה שכוחה נובע בניקוי פנימי של הרעלים בגוף כעסים רגשות מודחקים. הסיטרין מחברת אותנו לעצמנו ומרככת את יחסנו עם הזולת.
יש לשכב ולתת לגוף להיכנס למצב של רוגע
יש להניח את הקריסטל על מקלעת השמש כ-2 אצבעות מתחת לסרעפת
להתחיל לנשום 3 נשימות עמוקות ואיטיות
התחילי לכווץ ולשחרר את הגוף בהדרגה (מהראש לכתפיים,לידיים ,לבטן ולרגליים)
דמייני את הקריסטל שעל גופך גדלה עד שאתה רואה את עצמך בתוכה
הבטי וראי את מבנהו המשולש
חושי את צבעו הצהוב של הקריסטל בכל גופך
חושי את גופך נשטף מבחוץ ומבפנים באנרגיה צהובה
האנרגיה בוהקת בתוכך ככדור אור זהוב
הכדור הזהוב ממוקד במקלעת השמש ומפיץ אור לכל הכוונים
הביטי למעלה אל קוצו של הקריסטל וראי את אורו את קרניו
נשמי את האנרגיות הללו
את חשה חמימות עוטפת את כל גופך
צאה מחוץ לקריסטל
ראי אות הקריסטל קטנה עד לגודלה הנוכחי
נשמי 3 נשימות עמוקות
פקחי את עינך והודי לקדוש ברוך הוא על מה שנתן לך בתהליך
לכל אחד ואחת מאיתנו שרוצה לעזור לעצמו או לעצמה. לכל אחת ואחת שרוצה לקום ולעשות שינוי בחייו. לכל אחד שרוצה לפתח כלים לחשיבה חיובית שתשנה את נקודת המבט שלו לחיים.
סדנת זו של מודעות עצמית תאפשר לנו לפתח יכולות לשיפור תדמיתנו העצמית באמצעות כלים ושיטות רוחניות. כלים אלו יאפשרו לנו שליטה טובה יותר על גופינו הפיזי והרוחני. הסדנא נבנתה על סמך הניסיון הרב שלי בתחום ומהווה סדנא מיוחדת שמתאימה לכל אחד מאיתנו שרוצה להתחיל לשנות דברים במציאות היומית שלו ושיפור המודעות העצמית שלו בחברה.
בסדנא זו נסקור נושאים רוחניים שונים שיעמיקו את הבנתנו על היכולות שלנו לשפר את המודעות העצמית שלנו. ניגע בעולם הרוחני שקשור למודעות שלנו ונסקור נושאים שונים כפי שמפורט בהמשך.
פיתוח יכולות שיאפשרו לנו לשפר את הדימוי העצמי שלנו בחיים. לימוד שיטות להרגעה עבורנו, פיתוח יכולות רוחניות בסיסיות, היכרות עם העולם הרוחני והכי חשוב מפגש בכיף של שעתיים וחצי פעם בשבוע שכולו רגיעה שלווה רוחניות – לא תרצו שזה ייפסק.
יעדי הסדנא: פיתוח כלים ודרכים לחשיבה חיובית בחיים דרך מודעות העצמית שלנו עם חיבור לתת המודע ולנשמה , פיתוח יכולות תקשור בסיסיות. ההקניה תתבצע דרך הכרת מרכזי האנרגיה, תיקון חוויות, מימוש חלומות,הבנת החלום ופשרו והגשמה עצמית .כל זאת מתוך אמונה וחשיבה נכונה.
מפגש 1 - מבוא למודעות עצמית ותקשור
מפגש 2- מערך הגופים באדם.
מפגש 3 – מערך הצ'אקרות.
מפגש 4 - חיבור לתת המודע ומהות הנשמה.
מפגש 5 - חיבור לעין השלישית – במספר אופנים – צבעים, אנרגיות.
מפגש 6– שחזור וקרמה כדרך למודעות עצמית.
מפגש 7 – הטיפול בשחזור גלגולים.
מפגש 8 – סמלים בחלום ופשר החלום.
מפגש 9 – התמודדות עם החלום(קבלת כלים).
מפגש 10 – היכרות עם עולם אבני הקריסטלים.
מפגש 11 – הילד הפנימי ככלי לחשיבה חיובית בחיים.
מפגש 12- שינוי עצמי מול הסביבה- שינוי לדפוסי חשיבה חיוביים.
כל מפגש בסדנת מודעות עצמית יכלול מדיטציה מעגלית חווייתית והתנסות מעשית בחומר הנלמד.
במהלך סדנת מודעות עצמית יימסר חומר כתוב לכל שיעור.
בסיום סדנת מודעות עצמית יוענקו תעודה ושי אישי אלטרנטיבי לכל מסיים.
מספר המקומות מוגבל – אנא צרו קשר בהקדם!
זוגיות טובה - הקסם בחיי ה-"ביחד"
הזוגיות - מערכת מורכבת וסבוכה של קשרים, לחצים, אירועים, רגשות והתגשמויות. לעיתים הזוגיות מגיעה למשבר בלתי צפוי והגיוני "הרי הם אוהבים אחד את השני" ועולה השאלה כיצד מגשרים בין בני הזוג ופותרים את הזוגיות במשבר? לעיתים הטיפול עובר דרך ארוכה הרבה לפני ש"היינו" וחוזרת אחורה לגלגולים קודמים של אחד מבני הזוג או של שניהם יחד. האם בגלגולים קודמים היה להם קשר משותף? האם לאחד מבני הזוג יש צורך לשפר את הקרמה שלו בעולמנו? להמשך קריאה מאמרים זוגיות..
קבלת קהל
תל אביב - מרכז שרון ושפלה
גן יבנה - דרום ושפלה
באר שבע - דרום
דיגיטל פורס - בנייה וקידום אתרים פרסום בפייסבוק תנאי שימוש באתר